Door oefeningen leren deelnemers zich bewuster te worden van hun lichaam en keuzes. Aspecten die aan bod komen zijn: stevig staan, gronden, ademhaling, ademkracht, lichaamstaal.
- Je leert beter te gronden, lichaamstaal te gebruiken, hun grenzen aan te geven, voor zich zelf op te komen mentale kracht, weerbaarheid, fysieke kracht en omgaan met bedreiging.
- Je leert de ander zijn/haar grenzen aan te voelen, te respecteren en te communiceren.
Deze training is geschikt voor iedereen die weerbaarder wil worden, ook voor jongeren. Doe een training met je team! Werk samen aan visie, teamkracht en oog voor persoonlijke verschillen.
Alius Coaching & Training werkt samen met HJH-trainingen op het gebied van weerbaarheid trainingen.