0629242680

IK STA OP! :Stress & Burn-out traject

IK STA OP

Heb jij het gevoel dat er meer in jouw leven zit dan je er nu uithaalt? Zit je niet lekker in je vel en weet je niet goed een richting te bepalen? Heb je het idee dat je je balans kwijt bent en deze graag terug wilt vinden? Dan is life coaching iets voor jou. Jou pad ontstaat door er op te lopen: Haal meer plezier uit je leven ontdek de sterke kanten en gun je een mooie versie van jezelf! 

Wil jij dichter bij jezelf komen en ontdekken wie je bent, wat je wil en wat je kan? Ontdek dit met life-coaching die zich richt op je sterke kanten, wat je drijft, je schaduwkanten en het afzetten van je masker. Jij doet er toe!!

Een aantal voorbeelden van vragen die beantwoord worden tijdens het IK STA OP traject:

  • Hoe kan ik effectiever omgaan met werkdruk?
  • Ik spreek mij onvoldoende uit op mijn werk en zorgt voor veel stress en druk. Hoe doe ik dat?
  • Ik kan deze baan niet aan! Hoe verder?
  • Ik ben zo vermoeid en zie het niet meer zitten?
  • Ik heb nauwelijks tijd voor mijzelf, hoe los ik dat op?
  • Ik wil alles zelf doen dan weet ik zeker dat het goed komt!
  • Ik voldoe niet aan de verwachtingen van mijn omgeving en vergt heel veel energie! 

Hoe ziet een Life coach/stress-burn-out coach traject eruit?

De sleutel tot verandering en succes is het: IK STA OP en bestaat uit een aantal fases.

Fase 1: IK, richten we op je eigen ik patronen wat ten grondslag ligt aan je klachten en coach vragen werken aan je eigen vitaliteit. We beginnen met behoorlijk met wat vitamine A (Aandacht). Bewuste aandacht voor jezelf en ook voor je omgeving. De IK fase gaat over hoe jij Zelfregie kan nemen.

Fase 2: STA, letterlijk opstaan in je ik patronen! De vrijheid en het vertrouwen weer voelen in jezelf. Zodanig dat keuzes die je maakt goed voor  je zijn, ongeacht wat anderen daarvan vinden. en hoe kan je ermee omgaan. Hoe je nieuw gedrag en een ander gevoel kan inzetten. De balans vinden tussen loslaten en vasthouden zowel in je werk als privĂ©.

Fase 3: OP: Letterlijk opzetten en opstaan in je nieuwe manier van werken, re-integreren en je leven inrichten. Kortom de afgesproken acties inzetten. Je kwetsbaar durven opstellen! Je eigen pad lopen en bewust mee gaan met anderen. In deze fase ontwikkelen we zelfleiderschap door regie te nemen!

IK STA OP | Alius Coaching & Training

Wat levert het op

  • Zelfreflectie, jezelf leren kennen en accepteren
  • Fysiek je vitaler voelen en minder klachten
  • Meer regie en zelfvertrouwen verkrijgen om in actie te komen en grenzen aan te geven
  • Vrijheid en ruimte om te doen wat je wil.
  • Inzicht in diepere patronen en overtuigingen
  • Rust in je hoofd en ontspannen zijn door acceptatie: Dan is dit wat er is.

Tijdsinvestering

Basis: 10 sessies van 1 uur wandelend coachen.

Wil jij meer informatie over het IK STA OP traject?

Klik hier om contact op te nemen

Vragen? neem dan contact op.

 
Button