De sleutel tot verandering en succes is het: IK STA OP en bestaat uit een aantal fases.
Fase 1: IK, richten we op je eigen ik patronen wat ten grondslag ligt aan je klachten en coach vragen werken aan je eigen vitaliteit. We beginnen met behoorlijk met wat vitamine A (Aandacht). Bewuste aandacht voor jezelf en ook voor je omgeving. De IK fase gaat over hoe jij Zelfregie kan nemen.
Fase 2: STA, letterlijk opstaan in je ik patronen! Je komt in beweging! De vrijheid en het vertrouwen weer voelen in jezelf. Zodanig dat keuzes die je maakt goed voor je zijn, ongeacht wat anderen daarvan vinden. en hoe kan je ermee omgaan. Hoe je nieuw gedrag en een ander gevoel kan inzetten. De balans vinden tussen loslaten en vasthouden zowel in je werk als privé.
Fase 3: OP: Letterlijk opletten en opstaan, hoe voer ik regie, in je nieuwe manier van zijn, energie, werken, re-integreren en je leven inrichten. Kortom de afgesproken acties inzetten. Je kwetsbaar durven opstellen! Je eigen pad lopen en bewust mee gaan met anderen. In deze fase ontwikkelen we eigenaarschap door zelf de regie te nemen!